Corsi

I nostri corsi sono accuratamente progettati per rispondere alle diverse esigenze che si presentano lungo il percorso di vita di una donna: dalla preparazione alla maternità, al recupero post-parto, fino al sostegno durante le sfide della menopausa. Ogni corso, tenuto da esperti nel campo della salute femminile, è pensato per offrire non solo un’attività fisica adattata e sicura, ma anche un momento di condivisione e supporto tra donne che vivono esperienze simili.

Progetto Donna mira a promuovere il benessere integrale, la forza e la serenità in ogni fase della vita femminile.

Nel nostro Studio ad ogni donna è data la possibilità di esprimere la propria salute e femminilità in modo positivo e consapevole.

DONNA FIT
Il corso Donna Fit è progettato per promuovere il benessere fisico e mentale delle donne attraverso attività fisica dinamica e divertente. Adatto a tutti i livelli di fitness, questo programma mira a migliorare la forza, la flessibilità e l’energia, incoraggiando al contempo un senso di comunità e supporto tra le partecipanti.

MAMMA FIT IN GRAVIDANZA
Corso funzionale con integrazione di pilates terapeutico e allenamento del pavimento pelvico. È progettato per supportare le future mamme attraverso esercizi di bassa intensità che rafforzano il pavimento pelvico e migliorano la postura. Questo corso aiuta a gestire i cambiamenti fisici della gravidanza e a prepararsi al parto con maggiore consapevolezza e controllo.

MAMMA FIT POST PARTO
Allenamento funzionale, ripresa del proprio corpo nel post parto e allenamento del pavimento pelvico seguendo le linee guida.

IL CUORE DELLE DONNE
Perineo come sentirlo, amarlo ed ascoltarlo
Il Corso offre alle neomamme un percorso sicuro e guidato per ritrovare la forma fisica dopo il parto. Attraverso esercizi mirati, si lavora per rinforzare il pavimento pelvico e la muscolatura addominale, migliorando al contempo la postura.

GINNASTICA IPOPRESSIVA POST PARTO
La ginnastica ipopressiva può essere utilizzata per porre rimedio a una serie di problematiche.

Il metodo ipopressivo è molto efficace ed è utilizzato dai nostri fisioterapisti per il trattamento o la prevenzione di:
Incontinenza urinaria
Prolasso
Riabilitazione del nucleo e del pavimento pelvico dopo il parto
Postura corretta
Migliorare la funzione sessuale
Tonificare la parete addominale e ridurre le dimensioni della vita
L’esercizio ipopressivo, noto anche come ginnastica addominale ipopressiva, è una tecnica relativamente recente utilizzata per aiutare nell’esercizio del pavimento pelvico e tonificare l’addome.

MENOPAUSA FIT
Allenamento funzionale con integrazione di pilates terapeutico ed attenzione al pavimento pelvico.